超170万份数据研究显示：马拉松赛事中男性易“撞墙”女性配速更稳定

一项发表于《科学报告》期刊的运动研究显示，对超过170万份马拉松比赛数据的分析表明，男性选手在比赛中经历“撞墙”（即比赛后半程速度大幅下降）的情况更为普遍，而女性选手则表现出更稳定的配速。

这项研究的通讯作者Beat Knechtle及其在瑞士苏黎世大学的同事，利用了873334个电子计时器的数据，对1999年至2025年期间柏林马拉松的参赛者成绩进行了分析。在此期间，男性跑者占总参赛者的76%，其中半数以上年龄介于35至49岁。研究统计仅包含完成了全程42公里的跑者，并且允许同一名跑者在多个年份的比赛数据中被计算。

研究团队将“撞墙”定义为“比赛后半程速度比前半程下降至少20%”。分析结果显示，尽管男性跑者的平均完赛时间（4小时2分钟）比女性跑者（4小时29分钟）要快，但男性“撞墙”的几率是女性的两倍。特别是在3小时内完赛的跑者中，男性“撞墙”的概率更是女性的6倍。

进一步对856759组比赛成绩的分析发现，男性跑者的配速稳定性不如女性。男性跑者通常在比赛进行到约25公里处才开始明显减速，而女性跑者则在约20公里处开始。然而，在整个比赛过程中保持匀速的女性比例高于男性，分别为52%的女性和36%的男性未出现显著减速。在比赛的最后5公里，男性的配速平均下降了18%，而女性仅下降了13%。

研究作者推测，女性可能在跑步过程中更有效地保存肌糖原，这或许是她们能够维持更稳定配速的原因。

此外，研究还提出，男性跑者可能在比赛初期高估了自己的能力，导致后续速度下降。作者建议，男性跑者可以通过在比赛早期放慢速度，并在比赛过程中逐渐加速来降低“撞墙”的风险。

研究团队也指出，本次研究结果仅与特定一条马拉松赛道的特点相关，未来的研究需要进一步探索这些发现背后的潜在机制。